Personal training in Den Haag: wat leden er zelf van merken
Wat gebeurt er in een personal training, voor wie werkt het het best, en wanneer kun je het beter niet doen? Met ervaringen van leden die niet begonnen als sporter.
Door Jimmy Middendorp · bijgewerkt 30 september 2026 · ± 7 min lezen
Het korte antwoord: personal training is niet iets voor doorgewinterde sporters. Bij ons is het juist het tegenovergestelde: het is voor mensen die niet weten waar ze moeten beginnen, die klachten hebben, of die al jaren van plan zijn om iets te doen. Hieronder vertellen leden zelf wat ze eraan hebben.
"Een stuk fitter en sterker geworden"
★★★★★
“Sinds ik bij mijn coach, ik zeg coach en geen trainer, personal training ben gaan volgen ben ik een stuk fitter en sterker geworden. Ook de sfeer is prima.”
Dirk, lid van Club Vit
Een vaste trainer maakt een plan dat bij jou past en let op je techniek. Zo bouw je veilig op en merk je eerder verschil dan wanneer je zelf wat doet. Meer over de vormen op personal training.
Wat je in een personal training doet
Een sessie duurt een uur en heeft bijna altijd dezelfde opbouw: kort navragen hoe de week was en hoe je lichaam aanvoelt, dan warmdraaien, dan het krachtwerk waar de sessie om draait, en aan het eind iets voor je beweeglijkheid of balans.
Wat er tussendoor gebeurt is het werk waar je voor betaalt: de trainer past de oefening aan op hoe jij die dag bent. Een slechte nacht, een pijnlijke schouder of een drukke week betekent niet afzeggen, maar een andere invulling. Dat is precies wat je zelf niet doet als je alleen traint, want dan sla je over of ga je te ver.
Bij ons is personal training één keer per week. Daarnaast train je zelf een rondje of doe je een groepsles, en dat is bewust: de sessie is er om de richting te bepalen, niet om je hele week te vullen.
Voor wie werkt het het best?
| Situatie | Waarom een vaste trainer helpt |
|---|---|
| Je hebt jaren niet bewogen | Iemand bepaalt hoe licht je begint, zodat je niet na week twee stopt |
| Je hebt klachten of een operatie gehad | De oefening wordt aangepast in plaats van overgeslagen |
| Je traint al, maar er gebeurt niets meer | Techniek en opbouw worden bijgesteld, meestal blijkt de belasting te laag |
| Je wilt afvallen | Kracht houdt je spiermassa vast terwijl je afvalt |
| Je houdt het alleen niet vol | Een afspraak met een mens sla je minder makkelijk over dan een voornemen |
"Begeleiding met hart en ziel"
★★★★★
“De persoonlijke begeleiding van alle trainers die je met hart en ziel ondersteunen. De sfeer binnen de club is heel erg goed en je merkt dat er verbinding is.”
Saskia, lid van Club Vit
★★★★★
“Kwalitatief hoogstaande personal trainingen voor een vriendelijke prijs. Ik train hier al ongeveer twee jaar met veel plezier.”
Marlie, lid van Club Vit
Wat we zelf belangrijker vinden dan die woorden: de trainer die je krijgt blijft dezelfde. Je hoeft je verhaal niet elke keer opnieuw te vertellen, en iemand die je een half jaar kent ziet eerder dat het minder gaat dan jij het zelf zegt.
Personal training na een blessure of operatie
★★★★★
“Of je nou heel veel conditie of kracht hebt, of nog niet zo veel, je voelt je sowieso thuis bij Club Vit. Club Vit heeft mij helpen revalideren na een operatie en nu kan ik op volle kracht trainen en word ik iedere keer weer lekker uitgedaagd.”
Kim, lid van Club Vit
★★★★★
“Al 36 jaar heb ik ms en mede dankzij de oefeningen, vooral door personal trainingen, krijg ik een betere controle over mijn lichaam. Ik doe oefeningen die ik zelfs vroeger niet heb kunnen doen.”
Marianne, lid van Club Vit
Belangrijk om erbij te zeggen: wij zijn geen fysiotherapiepraktijk en we behandelen niets. Zit je nog in een behandeltraject, overleg dan eerst met je fysiotherapeut of arts. Wij zijn de plek voor daarna of daarnaast, als het opbouwen begint. Lees ook weer opbouwen na een operatie en veilig bewegen.
Niet zeker of dit bij jou past?
Kom een keer langs en vraag het. Een half uur, geen verkooppraat, en je zit nergens aan vast.
Plan je gratis kennismaking →Of bel 070 427 7989
"Iedereen wordt geaccepteerd"
★★★★★
“In februari begonnen bij Club Vit. Eén keer per week personal training en twee of drie keer per week zelf een rondje. Iedereen wordt volledig geaccepteerd, hoe jong of oud je ook bent, met welk doel je ook komt en hoe je conditie ook is.”
Anne, lid van Club Vit
Die combinatie, één keer per week begeleid en de rest zelf, is precies hoe het bij ons is opgezet. Zo blijft het betaalbaar en leer je ondertussen wat je zelf kunt.
Wat het kost
We zetten geen prijzen op de site, en dat is een bewuste keuze. Wat personal training kost hangt af van hoe vaak je komt en of je alleen traint, met zijn tweeën of in een klein groepje. Met zijn tweeën of in een groepje van vier scheelt dat aanzienlijk, en voor veel mensen werkt dat net zo goed.
Je hoort het bedrag bij de kennismaking, voordat je iets beslist en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Bel gerust als je het liever meteen weet: 070 427 7989.
Wanneer je beter géén personal training neemt
Als je alleen een goedkoop abonnement zoekt en prima zelf je weg vindt in een zaal, heb je het niet nodig. Als je midden in een behandeltraject zit, hoor je eerst bij je fysiotherapeut. En als je twee keer per week begeleid wilt worden maar dat niet kunt betalen, is één keer per week met een eigen rondje ertussen een beter plan dan twee maanden voluit en dan stoppen.
Dat vertellen we ook gewoon in het gesprek. Liever een eerlijk nee dan iemand die na drie maanden afhaakt.
Personal training in Den Haag
Wij zitten aan de Anemoonstraat 5 in de Bloemenbuurt in Den Haag, op loopafstand vanuit de Bomenbuurt, de Vruchtenbuurt, het Valkenboskwartier, de Vogelwijk, Duinoord en het Statenkwartier. Er is parkeergelegenheid voor de deur, wat schiet als je een vast tijdslot hebt.
Onze trainers werken hier grotendeels al jaren, en dat is voor personal training belangrijker dan voor iets anders: je wilt niet elk half jaar opnieuw beginnen bij iemand die je niet kent. Maak gerust kennis met het team voordat je kiest.
De meeste mensen die hier personal training doen zijn tussen de 50 en 80. Een deel traint na een operatie of met een aandoening, een deel wil afvallen, en een deel wil gewoon dat iemand meekijkt.
Personal training bij Club Vit · Small group training · Afvallen met begeleiding · Sporten met klachten · Onze locatie in de Bloemenbuurt · Alle ervaringen van leden
Veelgestelde vragen over personal training
Wat kost personal training in Den Haag?
Dat hangt af van hoe vaak je komt en of je alleen traint, met zijn tweeën of in een klein groepje. Wij noemen het bedrag persoonlijk bij de kennismaking, zodat je het in verhouding hoort tot wat je ervoor krijgt. Bel gerust als je het meteen wilt weten: 070 427 7989.
Hoe vaak moet ik personal training doen?
Bij ons is het één keer per week, met daarnaast zelf een rondje of een groepsles. Die ene sessie bepaalt de richting; de rest van de week doe je het werk. Meer dan één keer per week is zelden nodig en vaak niet vol te houden.
Is personal training ook geschikt als ik nooit heb gesport?
Juist dan. De meeste mensen die hier met een trainer beginnen zijn geen sporters. Er wordt begonnen op jouw niveau, hoe laag ook, en de eerste weken zijn bewust lichter dan je zelf zou kiezen.
Kan het met mijn partner of een vriendin samen?
Ja, dat kan met zijn tweeën of in een klein groepje van vier. Dat scheelt in de prijs en voor veel mensen werkt het beter, omdat je elkaar meeneemt op de dagen dat het niet uitkomt.
Ik heb klachten. Kan ik dan personal training doen?
Meestal wel, en het is vaak juist de beste vorm, omdat de oefening wordt aangepast in plaats van overgeslagen. Zit je nog in een behandeltraject bij een fysiotherapeut, overleg dan eerst met hem of haar. Wij behandelen niets; wij bouwen op.
Krijg ik steeds dezelfde trainer?
Ja. Dat is het punt van personal training: iemand die je kent, ziet eerder dat het minder gaat dan je zelf zegt.
Plan een gratis kennismaking en vertel wat je wilt bereiken. Als personal training niet de beste optie voor je is, zeggen we dat ook.