Al vaker geprobeerd af te vallen? En steeds weer gestopt? Logisch — alleen volhouden is moeilijk. Bij ons val je af met iemand die elke week meekijkt. Training én eten. Rustig opgebouwd. Geen crashdieet.
Afvallen met begeleiding in Den Haag. De meeste mensen weten heus wel "minder eten, meer bewegen". Het probleem is volhouden. Daarom draait ons Fit & Slank-programma niet om een streng dieet, maar om structuur, een stok achter de deur en kleine gewoontes die je wél vasthoudt.
Omdat je niet alleen staat. Je hebt een vaste afspraak, iemand die je voortgang bijhoudt en je bijstuurt als het even tegenzit. We combineren rustige krachttraining (spier verbrandt ook in rust) met haalbaar voedingsadvies op basis van je lichaamssamenstelling — geen honger, geen verboden lijstjes.
Na de overgang verandert je lichaam: je stofwisseling wordt trager en gewicht blijft sneller plakken. Crashdiëten kosten je dan juist spier en energie. Wij pakken het rustiger en blijvender aan. Lees onze gids afvallen na je 50ste zonder dieet-stress.
Ja. Leden vielen 25, 28, zelfs 30 kilo af — niet door af te zien, maar door een ritme te vinden dat bij hun leven paste. Steeds met dezelfde verklaring: geen crashdieet, maar begeleiding plus een voedingspatroon dat vol te houden was. Lees hun ervaringen. We beloven geen "10 kilo in een maand"; we beloven iemand die elke week met je meekijkt.
Resultaten verschillen per persoon — jouw lijf, leeftijd en startpunt bepalen wat haalbaar is. Wat hetzelfde blijft: je staat er nooit alleen voor.
We houden je voortgang bij en sturen bij — jij hoeft het niet alleen te onthouden.
Haalbaar advies op jouw lichaamssamenstelling. Geen honger, geen verboden.
Krachttraining houdt je energie en stofwisseling op peil tijdens het afvallen.
"Mijn doel: 28,5 kilo afvallen. Vandaag ruim behaald, er is 30 kilo af. Geen dieet, maar voedingspatroon aangepast."
"Het laatste jaar met behulp van personal trainers 28 kilo afgevallen!"
"Met personal trainer bijna 25 kilo afgevallen en ik voel me fitter dan ooit."
Kom langs voor een gratis proefles en een rondleiding. We luisteren, kijken of het klikt — geen verkooppraat, geen druk.
Plan je gratis proefles →